Die Vorzüge des Heilfastens

Menschen islamischen Glaubens fasten jedes Jahr einen Monat des Jahres. Im Ramadan isst und trinkt der gläubige Muslim von Sonnenaufgang bis Sonnenuntergang nichts. Hierzu gehört auch das Kaugummi kaufen, rauchen oder auch der Geschlechtsverkehr. Man lebt in völliger Abstinenz.

Das jemand durch das – gerade im Sommer – anstrengende Fasten ernsthafte Schäden erlitten haben soll, ist nicht bekannt. Auch im Christen- und Judentum wurde das Fasten durch Gotte auferlegt. Christen haben dies abgeschwächt. Gerade einmal zu Ostern fasten wenn überhaupt Christen und dann auch nur, in dem sie von einem Nahrungsmittel Abstand halten.

Das Heilfasten

Was jedoch immer mehr im Westen zum Vorschein tritt, ist das Heilfasten. Heilfasten hat nichts mit Diäten und Hungern zu tun. Hinter diesem Begriff verbirgt sich viel mehr als nur Gewichtsreduktion.

Beim Heilfasten verzichten die Personen freiwillig auf Genussmittel und feste Nahrung, wodurch der Körper gereinigt wird. Das Heilfasten dient also der Entschlackung, Entgiftung und auch zur Regeneration des Körpers. Nach ein bis zwei Tagen ohne Nahrung schaltet der Körper auf einen sogenannten Hungerstoffwechsel, es wird so wenig Energie wie möglich verbraucht. Durch das Heilfasten werden der Blutdruck gesenkt, Herz und Kreislauf entlastet und entwässert und somit auch die Atmung entlastet. Wird über einen langen Zeitraum gefastet, dann schüttet der Körper Endorphine aus, was den Hunger erträglicher macht.

Im Durchschnitt verliert der Fastende ca. 400 Gramm Gewicht pro Tag. In Studien wurde belegt, dass durch eine Heilfastenbehandlung das Immunsystem gekräftigt wird. Fasten wirkt gegen Entzündungen, was sich wiederum positiv auf Rheuma auswirkt. Weil beim Heilfasten ganz bewusst über eine längere Zeit auf feste Nahrung verzichtet wird, kann ein Impuls ausgegeben werden, sich komplett von Genussmitteln zu lösen. Die Dauer des Heilfastens beträgt in der Regel 7 bis 14 Tage und beginnt mit einer gründlichen Darmreinigung. Durch diesen Vorgang werden die Schlacken im Darm beseitigt und auch die Selbstreinigung aktiviert. Je gründlicher der Darm gereinigt wird, je geringer ist das Hungergefühl. Das Heilfasten wird für gesunde Menschen einmal im Jahr empfohlen und kann sich positiv auf zum Beispiel folgende Krankheiten auswirken: Bluthochdruck, Allergien, Asthma, Neurodermitis, chronische Gelenkerkrankungen, chronische Entzündungen und auch auf psychische Störungen.

Heilfasten ist auch bei Diabetes mellitus Typ II, Kreislaufproblemen, Krankheiten des Muskel-Skelett-System, Probleme mit dem Bindegewebe und Herzinsuffizienz sehr beliebt.